Gezonde school

Wat een kind eet, is natuurlijk de verantwoordelijkheid van de ouders of verzorgers. Wij zien het echter ook als onze taak om bij te dragen aan een gezonde leefstijl. Bijvoorbeeld met schoolfruit. Spelenderwijs ontdekken de kinderen dan ook meer over waar ons eten vandaan komt en over het lichaam. Die vorm van leren door ervaren werkt goed. U plukt daar overigens ook thuis de vruchten van. Uit onderzoek blijkt dat schoolfruitdagen ervoor zorgen dat kinderen ook na school vaker fruit en groente eten. Wat kunt u meegeven?

Op de schoolfruitdagen kunt u uw kind fruit of groente meegeven. Bijvoorbeeld een appel, peer, banaan, mandarijn, kiwi, een schaaltje aardbeien of druiven. Of een bakje met snacktomaten, een stuk komkommer, wortel of paprika. Variatie is leuk, lekker en goed voor de smaakontwikkeling van uw kind. Voor die kinderen die niet voldoende hebben aan fruit of bij medische redenen mag ook een boterham worden gegeten. Snoep mag op school niet worden opgegeten.

Fruitdagen én waterdagen

Niet alleen omdat we veel bezig zijn met sport en bewegen, maar ook willen we goed aan de slag met voeding. Drie jaar geleden zijn we begonnen met het invoeren van 3 fruitdagen. Het was voor sommigen even wennen, maar na een poosje weten we niet beter! Nu is fruit gezond, maar jammer als er dan vervolgens een pakje sap bij wordt gedronken met heel veel slechte suikers erin. Ook dit zal voor sommigen weer even wennen zijn, maar vanaf afgelopen schooljaar drinken we op de fruitdagen alleen water. Het water mag in een flesje of beker meegenomen worden van huis, maar natuurlijk mag er ook op school water worden getapt.